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专家支招:“十招”守好前列腺健康!

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  前列腺疾病是男科疾病中常见的一种,近年来呈高发趋势、而且也越来越年轻化。郑州阳光男科医院专家表示,前列腺是男人特有的器官,跟男性的生殖健康和泌尿健康息息相关,所以男性朋友一定要保护好这个器官,那么如何保护前“腺”健康呢?下面我们请郑州阳光男科医院专家为我们详细讲解。

专家支招:“十招”守好前列腺健康!

  1、好戒烟。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,也可以加重前列腺的充血肿大。

  2、多吃苹果。前列腺液中的主要成分中除了蛋白质、各种酶类、有机物外,还含有许多的微量元素,其中锌占大多数。临床医学研究人员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人效果,这项研究就是“苹果疗法”。苹果汁比含锌高的药物更具有效果。

  3、多吃南瓜子。郑州阳光男科专家介绍,南瓜子富含微量元素锌,还有利尿作用,对前列腺的保护有很大的帮助。

  4、多运动,不要长时间坐着。白领、司机、长期伏案的工作着一定要经常的进行一些运动,在电脑前工作也不可坐的太久,1、2个小时一定要起来活动一下。

  5、不憋尿、规律地性生活。

  6、多饮水。很多男性朋友平时对每日的饮水量可能不太在意,其实,充足的饮水量可以达到有效地稀释尿液中代谢产物的浓度,减少尿液中有害物质可以减少对前列腺组织的刺激。一般来说,正常的日常饮水量大概是2000毫升以上。

专家支招:“十招”守好前列腺健康!

  7、多吃杂粮、谷物、蔬菜、水果。郑州阳光男科专家介绍,保养前列腺,男性可多吃红豆、葵花籽、芝麻、薏米、西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、番茄、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉,具有利尿通淋的功效,能清热解毒,化湿利水,可以起到抑制前列腺炎的作用。

  8、多清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

  9、多洗温水澡。郑州阳光男科专家介绍,洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1到2次,同样可以收到良好效果。

  10、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

  郑州阳光男科医院专家表示:前列腺的健康往往关系着男人一生的健康,男性朋友平时要培养自己良好的生活习惯,坚持适当的体育锻炼,生活有规律,避免过度劳累。保持大便通畅,多饮水。如发现尿频、尿急、尿痛等不适症状,应积极就诊,避免久拖不治带来的严重后果。

病情因人而异,以上信息仅供参考,请您一定到专业正规医院,接受医生的诊断与治疗。郑州阳光男科医院提供网络咨询预约平台,可以向在线医生咨询您的情况。

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